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苹果大米小米粥具有安神和胃、健脾除烦、减肥消脂、排毒通便、预防贫血等的功效。苹果里面的果胶可以吸收毒素，纤维素可以帮助人体排除毒素，同时还可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化。适当食用苹果米小米粥，对脾胃虚弱、头晕目眩、失眠多梦等症有一定的改善作用。另外，这款苹果米小米粥含有比较丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，可以有效控制高血压、高血脂，但是有糖尿病的人要少吃，因为在这些食物中糖含量比较高。 今天用豆浆机做成米糊，酸酸甜甜味道好，老幼皆宜。
加水不要超过最高水位线。喜欢粘稠可以多放点大米小米。
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