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银耳含有丰富的矿物质以及氨基酸等营养物质，有滋阴润肺的功效，苹果含有大量的碳水化合物、维生素等，有利于为机体补充能量，缓解疲劳，增强机体免疫力以及抵抗力
用食盐搓洗苹果表皮，可以去除果蜡。喜欢浓稠点的可以多放些米或者少放水。苹果可以替换成雪梨或者自己喜欢的水果。
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