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煮粥别只用大米啦，加点糙米营养更丰富。糙米含有胚芽，维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用
眉豆要提前浸泡。加入干贝可以起到提鲜作用，不喜欢的可不放。眉豆可替换成自己喜爱的豆类。
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