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香煎青豆天贝

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天贝有： 降三高、抗氧化、抗菌性、呵护女性的功效。 咱也关怀一下自己，做了香煎青豆天贝

作者: 玫姐厨房

用料

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小技巧

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    6.腌制30分钟
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    7.放入蒸锅，上汽后蒸5分钟
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    8.取出晾凉
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    9.每片天贝均匀沾上薄薄的一层面粉
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    10.烤盘中放入少许油
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    11.依次放入天贝条
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    12.煎至两面金黄即可
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    13.摆入盘中，在天贝表面撒上少许烤料
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    14.再挤上一点番茄沙司，开启美味！

    • 小贴士

    ①天贝蒸的时间根据大小掌握时间，目的是去豆腥味。
    ②沾上面粉是为了天贝口感脆爽
    ③也可以做成自己喜欢的酱汁，蘸食。

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