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冬瓜含有丰富的蛋白质维生素和不饱和脂肪酸以及亚油酸,可以降低人体血液中的胆固醇。竹荪营养丰富味道鲜美,有健脾养胃的功效。瑶柱味道鲜美,可以增加菜肴的美味。而且富有蛋白质碳水和核黄素,可以增强免疫力,能加快体内脂肪代谢降低血液粘稠度。
瑶柱有点腥,有花椒料酒泡一会儿就能去腥。
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