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冬瓜瑶柱竹荪汤

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冬瓜含有丰富的蛋白质维生素和不饱和脂肪酸以及亚油酸,可以降低人体血液中的胆固醇。竹荪营养丰富味道鲜美,有健脾养胃的功效。瑶柱味道鲜美,可以增加菜肴的美味。而且富有蛋白质碳水和核黄素,可以增强免疫力,能加快体内脂肪代谢降低血液粘稠度。

作者: 倾听雨落_3MC7

小技巧

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    6.放入冬瓜片,大火,快速翻炒。
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    7.放入10克料酒,快速翻炒
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    8.放入适量开水,大火烧开后小火焖一会儿,直到冬瓜软糯。
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    9.放入泡开洗净的竹荪,继续大火5分钟。
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    10.根据自己口味放入少许盐调味,一点点葱花。
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    11.出锅啦!非常鲜美的一碗营养汤哦!
  • 小贴士

    瑶柱有点腥,有花椒料酒泡一会儿就能去腥。

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