1.8万点赞 · 66收藏
独家 · 1.8万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名40.0万
早餐喝黑豆浆，对人体所需的蛋白质补充有很好的功效，做法方便，营养丰富。 黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，能满足人体对脂肪的需要。
①黑豆选用里面是绿色的②提前浸泡至少四个小时③过滤后的黑豆渣，不要扔掉，三合面的饽饽吃一次就难忘…
2.2万浏览
12.5万浏览
5.0万浏览
2.6万浏览 84做过
32.0万浏览 1684做过
9.9万浏览 474做过
三餐分类菜单客户端