【春季养生菜】彩蔬薄脆饼

春日明媚，万物美好，养生更是少不了。 春天是属于我们人体新陈代谢最活跃的一个时期了，顺应阳气生发、万物萌生的气候特点，调整起居、食疗养生，可谓是重要的事项。通过饮食提高自身营养、帮助新陈代谢，从而减少春季病的发病率，使身体达到舒展畅达、生机勃发的程度，为接下来一整年的健康活力打好基础吧。 【紫甘蓝】紫甘蓝含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B及花青素和纤维素等，具有保持皮肤健康、补充营养的作用，它还含有一定量的酸性物质，如尼克酸、草酸等，还含有半胱氨酸和优质蛋白，具有补充营养的作用。 【菠菜】菠菜作为春季的时令蔬菜，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素C等，具有很好的养肝、养血、滋阴等效果，对于保护肝有着很好的作用。

• 25分钟
• 家常味
• 初级

• 主食
• 烙
• 其他