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韩式辣味豆腐羹

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辣椒酱里的辣椒可以提高新城代谢,有时候适当的食用可以提高自身的代谢,而这道汤品里含有豆腐、金针菇和紫菜,有着蛋白质、膳食纤维,低卡又可以增加饱腹感,很适合春天想减脂减肥的MM们。

作者: polaris滴食记

小技巧

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    6.大火将其煮开
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    7.煮开后倒入切块的内酯豆腐
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    8.再次煮开后,炖煮2分钟
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    9.放入洗净的紫菜,轻轻搅拌均匀,让其再次煮沸
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    10.用20克木薯淀粉混合50毫升清水搅拌均匀之后作为芡汁倒入汤中进行勾芡
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    11.倒入打散的鸡蛋液
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    12.凝结一会儿之后轻轻捣散,形成蛋花,撒上青花椒椒盐粉,搅拌均匀即可出锅
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    13.来上一碗可以提高代谢率
  • 小贴士

    这款汤品是高蛋白低脂肪的汤品,里面的金针菇膳食纤维比较丰富,一定要炖煮熟,不宜食用过多,以免不消化。

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