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核桃泥炒茄丁

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核桃中有极高的不饱和脂肪酸含量和膳食纤维、矿物质等多维营养覆盖。核桃变酱更好吃。天然核桃香,保留坚果味,口感顺滑绵密,香浓醇厚,与茄子花式烹饪,不但健康饮食,还兼顾美味。

作者: 玫姐厨房

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    6.取出沥水,装盘中
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    7.入微波炉加热2分钟,取出备用
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    8.取出的茄子肉,改刀
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    9.切成茄丁
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    10.在茄丁上撒上玉米淀粉,裹匀
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    11.就是这样薄薄的一层玉米淀粉
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    12.锅中放油,烧到六~七分热时,倒入茄子丁,定型后快速翻面
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    13.煎成金黄色盛出备用
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    14.锅中留少许底油,放入核桃酱,加入醋盐和糖,小火慢慢熬稠
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    15.再放入煎好的茄丁,快速裹上核桃酱
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    16.倒入配菜笋片、胡萝卜丁、豌豆和玉米粒,翻炒均匀即可
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    17.菜装入之前做好的茄子皮中
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    18.核桃酱的果香,与煎得很香的茄子,真是完美搭配。健康美味又漂亮。
  • 小贴士

    ①,茄子皮用盐水浸泡,防止氧化变黑
    ②,煎茄子时的油温稍微高一些,快煎快出茄子吸油少,皮又脆
    ③,调料用的很少,此菜不宜咸,不然会失去了这道菜的特色。

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