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韭菜既能补肾阳又能通气血,是蔬菜中不可多得的一种补药。绿豆芽排肝毒、清热,搭配韭菜,补肾不上火,这样就不容易生内热,正适合初春乍暖还寒时节。清爽、鲜嫩,就像春天雨水的味道。
1、韭菜选用宽叶的嫩韭菜。2、焯水前加少许油、盐,可以保持色泽翠绿。3、焯水时先下茎、再下叶,口感均匀。4、胡椒粉和盐的用量,根据个人口味适量添加(因为焯菜的水里有盐,生抽也有咸味)。
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