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笋,含有丰富的维生素B.A及硒铁锰锌等等微量元素,可起到防治肿瘤,降低胆固醇的作用。还能保护心血管,有清热解暑的作用。火腿味道鲜美,富含蛋白质氨基酸维生素等等。
笋片和火腿提前焯水,基本熟透,所以炒的时间可以缩短。不用放盐,火腿有咸味。
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