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鸡蛋炒菠菜

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奥莱奥原生橄榄油有丰富的营养成分,如油酸和维生素,并有抗氧化的作用。

作者: 泺天

小技巧

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    6.热锅,倒入少许奥莱奥原生橄榄油
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    7.倒入鸡蛋液
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    8.煎熟用锅铲划成小块
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    9.放入胡萝卜丝和菠菜
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    10.放入适量盐和一勺蚝油
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    11.翻炒均匀入味,出锅
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    12.一道营养又美味的鸡蛋炒菠菜就做好了
  • 小贴士

    放盐和油焯水的胡萝卜和菠菜颜色更好看
    胡萝卜丝和菠菜焯水不要太久,营养容易流失
    菠菜含有草酸,炒之前焯一下水可以去除草酸使菠菜不呈苦涩味,同时也能去除表面的杂质

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