海苔粗粮饭团

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  1.准备好食材，粗粮需要提前泡3-5小时
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  2.把泡好的粗粮放入电饭煲，加入比平时煮饭多一点的水，按煮饭键
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  3.煮好后焖5分钟，开盖用筷子迅速搅散
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  4.称重100克粗粮配10克海滩碎
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  5.放入袋子里用筷子搅拌均匀