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酱焖黄花鱼

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作者: 风停看浮云

小技巧

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    6.热锅下油,放入黄花鱼煎。
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    7.煎至两面金黄。
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    8.加入葱姜,蒜,豆瓣酱,酱油,醋,糖,美极鲜,水炒匀,大火烧开。
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    9.转小火盖盖焖15分钟出锅即可。
  • 小贴士

    1、贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚者尤为适宜;

    2、黄鱼是发物,哮喘病人和过敏体质的人应慎食。

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