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糖醋里脊

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“糖醋里脊”这道经典菜品，色泽红亮，外酥里嫩，酸甜可口，有促进食欲、健脾开胃、生津液、补肾气、解热毒、改善缺铁性贫血的功效，既补充了蛋白质、脂肪酸，又补充了维生素、矿物质和膳食纤维，各种营养均完美均衡，可谓一举多得，非常值得推荐。

作者: 雁蓉超级甜1

用料

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小技巧

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    6.把腌制后的里脊肉均匀裹上粘米粉；
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    7.锅内入比平时炒菜多的油；
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    8.入里脊肉中小火炸至微微发黄，想吃很酥脆的可炸久点；
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    9.把炸好的里脊肉捞出装盘；
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    10.锅内留适量油，其余舀出，倒入之前调好的味汁，中小火煮开，这时可以试下味道，调出适合自身口味的味汁；
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    11.把煮好的料汁均匀浇入盘中即成，也可将里脊肉倒入锅中裹上味汁后盛出。
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    12.成品

    • 小贴士

    1、猪肉烹调前不能用热水清洗，因为猪肉中含有一种肌溶蛋白物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，散失掉很多营养，口味也欠佳；
    2、里脊肉也可裹淀粉或面粉；
    3、番茄酱不宜与牛奶同食。

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