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栗子红烧肉

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秋季是收货的季节,栗子开始上市了,个人很喜欢吃栗子,今天用栗子和红烧肉来做一道荤素搭配的菜肴,栗子的彻底煮熟后,吃起来粉粉的口加上五花肉糯糯的口感,简直就是绝配啊。栗子,又名板栗,不仅含有大量淀粉,而且含有蛋白质、脂肪、b族维生素等多种营养成分,素有“干果之王”的美称。栗子可代粮,与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”,是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养良药。

作者: dayuprince

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    6.锅中加少许油加热,把肉块放入翻炒。
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    7.炒至肉块的表面变黄色即可乘出待用。(煎出肥油后的五花肉吃着不会觉得油腻。)
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    8.留余油,把葱,姜,蒜,八角,香叶煸香。
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    9.再把先前煎过的五花肉放入翻炒会。
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    10.加入酱油,白糖,料酒,白胡椒粉,翻炒均匀上色。
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    11.倒入清水没过食材。
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    12.盖上锅盖,大火烧开,转中小火慢烧。
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    13.汤汁烧至2/3的时候把剥好的栗子放入。
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    14.继续盖上锅盖,中小火慢烧半小时左右。(中途记得开盖翻炒均匀)
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    15.汤汁剩余1/3的时候,把八角,香叶,葱,姜,蒜捞出。
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    16.开大火收汁,汤汁包裹着食材,即可。
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    17.以上用到的调味料的量可根据自己家的口味适当增减。 粟子难以消化,一次切忌食之过多,否则会引起胃脘饱胀。

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