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黄花木耳烧肉

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黄花菜含有丰富的脑及神经系统所需要的营养物质，具有“安五脏、利心志、明目”的功效。木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B等健脑需要的营养素，其中维生素B2含量较蔬菜高得多。猪肉的营养及功效就不用多说了，地球人都知道。经常食用此菜，有健脑安神，增加智力的作用。

作者: 瑞丹君1

用料

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    6.接着下入猪肉翻炒；
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    7.烹入料酒、白糖、生抽、老抽继续翻炒上色；
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    8.放入八角、桂皮和香叶炒出香味；
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    9.倒入与猪肉持平的高汤或清水，盖上锅盖中小火烧至剩下三分之一的汁（约20分钟，根据各家火力大小调整）；
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    10.收大部分汁后，继续往里加黑木耳和黄花菜翻炒；
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    11.中小火烧到完全收汁；
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    12.出锅前入少许盐调味。

    • 小贴士

    1、黑木耳在烧的过程中容易粘锅，后面才放黑木耳可以防止烧焦，口感也比较脆；
    2、黄花菜很容易烧烂，最后放入可保持形状，也不会因过于入味而太咸；
    3、猪肉最好选用三分肥七分瘦的那种，全是瘦肉烧起来容易变柴。

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