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凉拌海蜇

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海蛰含有人体需要的多种营养成分,它的脂肪含量极低,常吃海蜇,不仅可以清肠胃,还可以保障我们的身体健康。一盘清脆爽口的凉拌海蜇,不仅制作简单,味道鲜美,而且营养丰富,已经成为宴席上的美味佳肴。

作者: 火炭母

小技巧

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    6.凉拌海蜇:分别将白菜心和胡萝卜切成丝,香菜切段。
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    7.锅中加水烧沸,放入胡萝卜丝,加入适量食盐,焯水后马上捞出来放入凉水中。
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    8.将所有的材料放入一个大的盘子里便于搅拌。
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    9.根据个人口味加入调料。 加入适量香油。
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    10.加入适量味达美酱油。
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    11.加入适量苹果醋和食盐,搅拌均匀后即可食用。
  • 小贴士

    1、浸泡海蜇皮的凉开水要提前准备好,因为海蜇皮焯水时间比较短,海蜇皮一收缩马上捞出放入准备好的凉开水中,非常方便。
    2、海蜇皮焯水时间不宜过长,稍微一收缩就马上捞出来,否则就老了。
    3、凉拌海蜇时放醋是为了保留海蜇的鲜味,否则容易“走味”。

    4、海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。
    5、捞出海蜇时一定要把水分控干,这样吃起来才爽口。
    6、拌海蜇皮用的青菜根据个人口味,其中的白菜心可以换成莴苣丝、黄瓜丝等。

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