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海蛰含有人体需要的多种营养成分,它的脂肪含量极低,常吃海蜇,不仅可以清肠胃,还可以保障我们的身体健康。一盘清脆爽口的凉拌海蜇,不仅制作简单,味道鲜美,而且营养丰富,已经成为宴席上的美味佳肴。
1、浸泡海蜇皮的凉开水要提前准备好,因为海蜇皮焯水时间比较短,海蜇皮一收缩马上捞出放入准备好的凉开水中,非常方便。2、海蜇皮焯水时间不宜过长,稍微一收缩就马上捞出来,否则就老了。3、凉拌海蜇时放醋是为了保留海蜇的鲜味,否则容易“走味”。4、海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。5、捞出海蜇时一定要把水分控干,这样吃起来才爽口。6、拌海蜇皮用的青菜根据个人口味,其中的白菜心可以换成莴苣丝、黄瓜丝等。
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