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扬州炒饭

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早餐对人的健康极为重要。现代生理学家研究表明,如果血糖水平过低,便会感到饥饿和疲乏,甚至出现头晕,站立不稳或心悸。体内血糖水平的维持,主要取决于一天当中第一餐。

作者: 浅蓝流光

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    6.盛出一小碟配蛋炒饭一碗。
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    7.加一碗枸杞牛尾汤,早餐更美味。
  • 小贴士

    炒蛋饭要小火慢慢炒至。蔬菜要大火快炒。

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