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杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及*等作用。胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,小孩子要多吃点对眼睛好。
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