无水土豆五谷炖鸡

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作者: 小龙女

用料

  • 嫩鸡
  • 土豆
  • 小米
  • 大米
  • 玉米片
  • 电压力锅
  • 料酒
  • 酱油
  • 嫩鸡
  • 土豆
  • 小米
  • 大米
  • 玉米片
  • 电压力锅
  • 料酒
  • 酱油
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小技巧

做法

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    7.哈哈,开始往鸡肚子里塞米咯,不要着急,要不然就洒出来啦。
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    8.将入味的鸡和土豆放入特邀演员压力锅里,不用放水哦。
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    9.选择肉鸡按钮。
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    10.口感选择浓郁。
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    11.压力选择到70KA,喜欢吃酥点的,就选择高点。
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    12.这个安全眼,要降下去后才能开盖哦,家里如果有老人的话,教老人一下哦。
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    13.操作时间总共20分钟,当屏显出现12这张图时,代表做好咯
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    14.大功告成,晒美食咯
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    15.酥酥的土豆
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    16.拉近看看,里面米饭
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    17.【全家福】今天晚餐吃的是春卷哦,包上各色各样的菜,一口塞进嘴里,好满足哦!(*
  • 18.__
  • 19.*)嘻嘻……
  • 小贴士

    【春季养生小常识】
    春季,饮食中还要多补充优质蛋白质,以增强抵抗力,如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等。经过冬季之后,人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况,如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等,这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。
    【春季饮食注意事项】
    1.饮食要营养平衡
    2.春季饮食养肝为先
    3.饮食要养阳
    4.多食甜,少食酸
    5.饮食要清淡
    6.平时要多喝水
    7.多食蔬菜

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