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清蒸鲈鱼

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多吃鱼对我这种脑子慢的人是个不错的选择,而清蒸的手法相比炖、烧来的更健康、更简单。喜欢的朋友跟我一起学学吧。

作者: 莫秀爱_3Ti

小技巧

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    6.把切好的葱姜拿出一半垫到盘底。
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    7.我们把腌制好的鱼用清水再次清洗干净,加在缝中的姜也冲洗干净从新加到鱼缝中,把朝下的部分抹上我们调好的汁,摆盘。
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    8.把剩下的葱姜扑在鱼身上,淋入剩下的汁。注意鱼头那个地方和鱼尾都要涂抹到。
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    9.蒸锅上汽后,放入准备好的鱼,蒸8分钟。
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    10.大功告成,出于健康考虑就不再呲油了。蒸鱼的过程中鱼也会出些水,沾着盘里的汁吃是最健康的。
  • 小贴士

    1、搓盐之后再清洗,能够有效的去除鱼身的腥气味,可以使蒸出的鱼味道更好。

    2、多放些葱姜也有效的去处鱼腥味,而且味道更鲜美。

    3、调汁的时候,多放些耗油,使调处的汁处于粘稠状态,涂抹的时候比较容易挂在鱼身上。汁可以调的稍微咸一点,因为蒸的时候鱼自身会出水,这样蒸出来的味道会正合适。

    4、涂汁的时候一定要把鱼头的地方和鱼尾、鱼腹里的地方全部涂抹到,最好葱姜也能覆盖上,这样味道会更好。

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