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菠菜面,不仅有菠菜的营养,也融合了面的营养。菠菜在开水里焯过有效地去掉了菠菜里的草酸然后用菠菜和面,没有对原粮食的营养品质破坏,保留了小麦原有的蛋白质、碳水化合物,适应了回归自然的饮食潮流。这次我做的是西红柿鸡蛋菠菜面。
1 用榨汁机榨汁和面是现在的方法,菠菜一定要先焯一下,去掉草酸,纯手工的方法是焯好菠菜直接和面,个人认为后一种比较科学。2 和面时加少量的盐面会更劲道,活的面要比包饺子的面硬一些。3 叠面片时,每个折子里都要撒上干粉才不会粘连。4 整个和面过程不要加水,全用菠菜。5 手擀面比机器压的面好吃。
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