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茄汁烤鱼

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鱼肉是非常健康的白肉,富含多种矿物质,高蛋白、低脂肪,味道鲜美,如果有的小朋友不爱吃鱼,或者怕小朋友卡到刺,可以做这个茄汁烤鱼,鲅鱼肉多刺少,而且这种做法味道的层次也更多。

作者: 盼云Sama2

小技巧

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    6.将鱼包好。
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    7.放入烤箱,200度,25分钟即可。
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    8.烤好后,取出鱼,摆盘即可
  • 小贴士

    1 鱼可以换成其他鱼,不过鲅鱼肉多刺少,最适合这样食用。
    2 烤的时间与温度要视自家烤箱而定。

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