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清香生菜粥

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生菜是“生财”,是最合适生吃的蔬菜。其含有丰富的营养成分,其纤维和维生素C比白菜多。它的乳状液含有糖、甘露醇、蛋白质、莴苣素等营养物质,能刺激消化,增进食欲,具有驱寒、消炎、镇痛等作用。用生菜煮粥,质地脆嫩、鲜嫩清香的口感,同时能收到清肝利胆和养胃的功效。既能消除多余的脂肪、细嫩肌肤,又可以起到利尿和促进血液循环的作用。

作者: 冬日傲娇菊

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    6.美味。

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