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「便祕」几乎是现代人的通病，但是便祕问题千万不能轻忽，因为严重的便秘会导致大肠癌。建议大家观察自己的排便习惯，并搭配饮食改善便秘问题。大白菜中含有较多粗纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。黑木耳则有丰富的膳食纤维，有清肠排毒功能。
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