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彩椒白菜鲍菇

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「便祕」几乎是现代人的通病,但是便祕问题千万不能轻忽,因为严重的便秘会导致大肠癌。建议大家观察自己的排便习惯,并搭配饮食改善便秘问题。大白菜中含有较多粗纤维,可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。黑木耳则有丰富的膳食纤维,有清肠排毒功能。

作者: 蜜雪不凡

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