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炖芋头

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看了[TANITA社员食堂-500卡低卡套餐与便当]食谱书,马上利用家中食材改良一下来试试看 这本菜单主要诉求不只低脂、还可以有效降低盐份让肾脏的负担减少,另外也把一些部分人不喜欢吃的食材变得容易入口!主要是简单又随手可得的菜

作者: 旧照片

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    小贴士

    1、


    2、买不到小颗男爵芋头,所以我就大器使用大甲芋头

    3、没有日式汤头,也没洒海苔粉,也省略芶芡,其实也很好吃
    TANITA株式会社是日本专门做体脂计的品牌
    因为公司的关系员工其实也必须保持身材(至少不能太胖)
    不然就没有说服力了!很多社员减重之后却容易復胖
    这本书是营养师的食谱主打的是中餐只要伍佰卡却又很健康又很饱!!
    借由养成健康又营养的饮食习惯 彻底改掉油腻的外食 也比较不会復胖喔!

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