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紫菜蚵仔汤: 牡犡又被称为「海洋中的牛奶」含锌比例最高的食物之一。足锌可以增强人体的免疫系统,对男性生殖力与生殖系统的健康也非常的重要。且牡犡也是「大脑食品」,它能为心智和情绪带来能量,且内含的蛋白质可提供脑部大量的酪胺酸,使其转化为负责愉快感和神经传导的多巴胺。 -------------- 紫菜营养素: 胡萝卜素、钙、铁、钾、碘、磷 益处:改善缺碘性的甲状腺肿大及贫血等
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