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蕨菜菜营养成份蛋白质、脂质、醣质、纤维质、钙、磷、铁、锰、维生素A、B。 含锰较一般植物多,锰对人体有促进发育及血红素生成作用。 这作法非常的间单又好吃!!
请注意喔,冷泡或冰镇这步骤对于凉拌吃法至关重大,因它会大幅去除黏性,清凉爽口!!P/s:上述作法也可用一张紫菜卷起来,就像握寿司的吃法 ,在加入喜爱的虾或其他配料,加入小芝麻就很好吃!!
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