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(2人份) 饭 家常豆腐 炒空心菜 榨菜拌小黄瓜 白花椰汤 添加大量蔬菜的家常豆腐,可以补充足够的食物纤维。食物纤维可以调整肠道,不过过度摄取也会阻碍吸收,搭配营养品的读者请注意分量。
*小黄瓜的替代食材! 榨菜拌小黄瓜可用迅速汆烫过的高丽菜代替小黄瓜。高丽菜与小黄瓜都很适合搭配榨菜。*500kcal的加减魔法红利甜点:Pocky巧克力棒4根
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