五彩时蔬营养米饭

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作者: 七中罪

用料

  • 香菇 相克宜搭
  • 胡萝卜
  • 土豆
  • 大米
  • 紫薯
  • 玉米糁
  • 洋葱
  • 橄榄油
  • 水淀粉
  • 生抽
  • 耗油
  • 黑胡椒粉
  • 黑胡椒碎
  • 香菇 相克宜搭
  • 胡萝卜
  • 土豆
  • 大米
  • 紫薯
  • 玉米糁
  • 洋葱
  • 橄榄油
  • 水淀粉
  • 生抽
  • 耗油
  • 黑胡椒粉
  • 黑胡椒碎
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小技巧

做法

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    7.加入蒸好的土豆,拌匀后小火炖一会儿,让土豆更加入味。之后撒入适量黑胡椒粉,根据个人口味吧,我和老公口味都重,所以加了粉多hoho~~~
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    8.此时尝一下味道,比平时略淡一点即可,然后加入水淀粉,使汤汁浓郁,颜色鲜亮。
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    9.汤汁变浓后就可以出锅装盘啦,装盘后可以用研磨器撒些黑胡椒碎,味道会更好喔。忽然觉得好像小学课本里描写的日月潭哦哈哈哈
  • 小贴士

    1、选择土豆时,可轻轻划开土豆皮,如果里面是黄色就是粉性土豆,如果颜色偏白,则是偏脆的。
    2、紫薯、胡萝卜神马的各类营养就不多说了,总之提倡大家吃多彩的蔬菜啦

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