低卡素菜炒饭

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炒饭是一种非常经济和方便餐准备的。它是一种非常棒的方式来获得大量的蔬菜带入到您的饮食中。任何没有吃完的,到第二天再热一下,味道一样好。 本食谱提供4人份。

作者: 晚间新闻

用料

  • 鸡蛋 相克宜搭
    2粒
  • 芹菜
    1枝
  • 胡萝卜
    1根
  • 西葫芦
    半个
  • 蘑菇
    8粒
  • 玉米粒
    1/2罐
  • 香米
    3杯
  • 低脂牛奶
    2汤匙
  • 洋葱
    1个
  • 生姜
    2茶匙压碎
  • 红辣椒
    1/2粒
  • 蚝油
    2汤匙
  • 橄榄油
    1汤匙
  • 生抽酱油
    1/4杯
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