银耳紫薯汤

中医学认为甘薯补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴。紫薯除了上述营养外更富含花青素，花青素是让紫薯发紫的成分。花青素具有强抗氧化作用，是天然的防晒物质，能美白、润泽肌肤，避免下垂和皱纹产生。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效、可以使皮肤光滑。秋冬气候干燥所以除了皮肤容易干燥外也容易干咳、头皮屑旺盛每周喝一次银耳汤能舒缓这些状况

• 12分钟
• 家常味
• 初级

• 其他
• 其他
• 其他