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鲜虾黑谷米炖饭

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养生、健康意识抬头,精致白米之外的各种谷物日渐被重视,多色彩食材烹调也被视为摄取丰富营养的好方法!这样的概念实施起来其实并不难,只要开放味觉、想法,在料理时多方去尝试,营养与美味就能简单的被你“吸收”了^^

作者: 难以启齿的柔

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    6.购买的黑谷米内容:台湾的(黑米、糙米、珍珠米)、美国的黑豆、
    芬兰的黑麦、澳洲的燕麦和麦片、加拿大的荞麦。
    也可用其它喜爱的五谷杂粮替代!

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