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银耳具有滋阴润肺，滋养胃的功效，莲子对心脏，肾脏都有益。大枣维生素含量是水果的王冠，这道汤滋润而不腻滞，具有补脾开胃，益气清肠，补脑安眠，健胃养阴，清热润燥的功效，是一种非常好的补品
各种食材都可以根据自己的喜好调整用量，放凉后食用口感最好
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