下载APP
打开APP,查看视频做法>>

清蒸鲈鱼(减脂版)

9.5万点赞 · 332收藏

独家 · 3.8万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名7.1万

减脂期的饮食总被人觉得枯燥,但这道清蒸鲈鱼却让我明白,健康的饮食也可以很有滋味。它不需要复杂的烹饪技巧,也不需要过多的调料,只需要用心处理每一个细节,就能品尝到食材本身的美好。而这份美好,也正是我在减脂路上不断前行的动力——好好吃饭,好好爱自己,每一顿饭都值得被认真对待。

作者: 十月二十二

小技巧

做法 将做法保存到手机

    小贴士

    蒸制的火候是这道菜的灵魂。我会等蒸锅里的水完全沸腾后再放入鱼盘,这样能让鱼肉在高温下迅速锁住水分,避免肉质变老。盖上锅盖,转中火蒸八分钟,时间一到就立刻关火,利用余温再焖两分钟。这个时间是我反复试出来的,对于一斤左右的鲈鱼刚好合适,多一分则老,少一分则生。

相关菜谱

相关分类

热门推荐

香哈菜谱首页

三餐分类菜单客户端

在香哈,记录我的生活