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彩虹健康饭

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哈哈哈,为这道料理取了个很傻的名字。不过因为五颜六色,看起来挺赏心悦目的♥我的料理没什么规则没什么步骤,总归一句就是想到什么就给它试试看啦:)当然也是失败不少次,有时却也蹦出奇妙新滋味!哈,这就是做料理最好玩的地方了我觉得:D 今天一早又蹦蹦蹦的跑到了菜市场闲晃,买了好多蔬菜还有水果。在温暖的阳光下走在那里,还真有一种舒服的幸福感呢~

作者: 邻家和怡94

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    6.将将,大概闷了10-15分钟之后,盛装!
    幸福午餐,活力充沛♥
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    ♥Tips.维他命A为脂溶性维生素,生胡萝卜所含的维他命A进入人体后,大约只有10%能够被吸收;但如果把胡萝卜加点油,或与油脂类食物共同烹煮后,而植物的细胞壁也会被破坏掉,其中的维他命A才比较容易被人体吸收,转换成人体细胞所能使用的营养→于是我加了一点点一点点的葵花油

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