土魠鱼炒彩椒

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简介土魠鱼含有丰富的EPA跟DHA以及omega-3,补充人体所需营养,是家人喜爱的鱼种之一^^

作者: 宗元

用料

  • 澎湖土魠鱼
    1片
  • 玉米笋
    3根
  • 1个
  • 地瓜粉
    6大匙
  • 橄榄油
    适量
  • 腌料:糖
    1小匙
  • 蒜末
    1大匙
  • 米酒
    1小匙
  • 胡椒粉
    少许
  • 香油
    少许
  • 橄榄油
    适量
  • 洋葱
    半颗
  • 酱油
    1小匙
  • 适量
  • 黄椒
    1/4个
  • 红椒
    1/4个
  • 青椒
    1/4个
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