马铃薯丝饼

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薯饼一般联想到的就是速食炸薯饼 不外乎高油.高脂.高热量 阿母今天要来个少油.少脂.高营养的煎薯饼 撇除用油炸的肥滋滋. 马铃薯对人体是很好的淀粉 也可代替米饭.对减肥也很有帮助喔!!

作者: 吥変De垨堠

用料

  • 面粉
    2大匙
  • 青花菜
    1小朵
  • 素火腿
    1大匙
  • 全蛋
    2颗
  • 乳酪粉
    少许
  • 黑胡椒粒
    少许
  • 盐或鸡粉
    少许
  • 生马铃薯
    3小颗约220g
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做法

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