鲜炒高丽菜佐秋葵

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简介❤ 高丽菜 富含膳食纤维、矿物质、维他命C,营养价值高,更重要的是,高丽菜当中有维生素 K1 和 维生素U 含有抗溃疡因子,可修復体内受伤组织,可保护胃肠黏膜,经常食用可减少胃部不适,打高丽菜汁饮用也是好方法。 【注意】容易引起胀气,因此腹胀患者不要吃太多! ❤ 秋葵 含多种营养成分,果实间有果胶和糖类组成的黏液,可保护胃壁,还可促进肠胃蠕动、防止便秘,是健胃润肠食材。

  • 30分钟
  • 咸鲜
  • 中级

用料

  • 红萝卜丝
    随意
  • 黑木耳丝
    随意
  • 新鲜高丽菜
    一份
  • 新鲜秋葵
    一份
  • 少许
  • 冷压苦茶油
    10ml
  • 蒜片or 姜丝
    适量
  • 冷压黑麻油
    适量

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