沖绳养生水云炒饭

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简介沖绳水云 又称海发菜,和海带同属褐藻类,沖绳水云只生长在零污染的干净海域,可直接生食,有独特的滑顺口感与嚼劲,营养丰富且热量低,含有蛋白质、叶酸、钙、镁、碘与锌等营养素,是美味可口又健康的完美食材,食用水云时,常以醋做凉拌,享受独特的滑顺口感与嚼劲。

  • 30分钟
  • 咸鲜
  • 中级

用料

  • 玉米粒
    适量
  • 青豆仁
    适量
  • 红萝卜
    适量
  • 豆包
    适量
  • 水云
    适量
  • 五谷饭
    适量

小技巧

做法

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