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鲜嫩虾仁滑蛋

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今天给大家推荐一招让炒鸡鲜嫩的妙招,而且几乎不用油,所以也可以是减肥人士的首选菜肴。我们知道炒鸡蛋要放很多油。那有没有一种办法让你吃到炒鸡蛋的味道,但是热量又很低,而且鸡蛋更滑嫩呢?这道菜热量真的很低,因为几乎没有油,这样鸡蛋和虾仁的热量是涨不起来的!

作者: 德曜小仙女04

小技巧

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    6.在一个小锅子里加入水烧开。
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    7.水沸腾的时候加入打好的蛋液,这时不要去搅拌,要到鸡蛋定型时,小心从锅底把蛋铲一下防止粘锅。
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    8.把水过滤掉留下鸡蛋。
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    9.热锅后加一点油。
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    10.放入鸡蛋开始炒。
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    11.加一点盐。
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    12.加入虾仁煸炒一会,最后只要撒上葱就可以出锅了。
  • 小贴士

    很多人觉得用筷子打鸡蛋很费劲,叫大家一个秘招,在打鸡蛋的时候滴两滴醋,就可以很快打发鸡蛋,而且打出的鸡蛋也会很膨松,但醋不要多加,否则就变成酸鸡蛋了。
    鸡蛋因为事先打散后煮过,所以即使你炒的时间稍微过了也不会老,因为煮过后含水量很高,炒起来不会老,而不用这种方法直接下鸡蛋炒,没有油是会粘锅或者是糊锅,鸡蛋也会吃起来干巴巴的。

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