海米番茄菜花

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这道菜菜花和番茄为制作主料,口味属于酸甜味,有延缓衰老、高脂血症等功效。番茄菜花配上点海米很下饭,尤其是再拌点菜汤~番茄汁的酸酸甜甜浸入到花菜里,更加色彩诱人,增加食欲。海米营养丰富,富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素,是人体获得钙的较好来源,如果不放海米,也可以放些肉馅来做这道菜,或者直接素炒,都好吃!

作者: 风花雪月

用料

  • 葱姜
  • 食用油
    2大勺
  • 白糖
    1小勺
  • 酱油
    1小勺
  • 葱姜
  • 食用油
    2大勺
  • 白糖
    1小勺
  • 酱油
    1小勺
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小技巧

做法

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    7.放入焯好的菜花继续翻炒一会儿,把刚刚泡海米的水倒入稍微的炖一下。
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    8.烹入食盐调味即可出锅。
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