酸奶水果沙拉

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  1.把草莓和苦菊，先用流动的水冲洗几遍，流动的水可避免残留的农药渗入草莓和苦菊内。
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  2.冲洗完毕的苦菊和草莓加清水，放入少许盐，用淡盐水浸泡5分钟，可杀灭苦菊和草莓表面残留的有害微生物。
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  3.苹果去皮洗净，切丁，用淡盐水浸泡，可防止表面氧化变色。
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  4.猕猴桃﹑橙子和梨分别去皮，切丁。
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  5.用淡盐水浸泡完的苦菊和草莓，捞出用清水再冲洗一遍，草莓去掉叶子，切块备用。