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冬瓜焖鸭

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我们平时吃的冬瓜有利尿消肿、减肥、清热解暑等功效,冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,非常适合夏天食用哦。鸭肉营养丰富,也特别适宜夏秋季节食用,既能补充过度消耗的营养,又可祛除暑热给人体带来的不适。鸭肉的营养中蛋白质含量比较高,适合滋补,而且脂肪含量也较均匀,不易增肥。在这炎炎夏日,让鸭肉与冬瓜搭配起来吃,养生又营养,是很不错的选择哦。

作者: 付敏Sama95

小技巧

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    6.放入料酒、老抽、生抽,炒匀上色。
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    7.加入没过锅中鸭块的热水,盖上锅盖,大火烧开后转中小火煮至锅内只剩三分之一。
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    8.放入冬瓜,加盐,翻炒均匀后,小火焖至冬瓜熟。
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    9.再加入青红椒块,大火翻炒时青红椒块熟即可。
  • 小贴士

    1、喜欢辣味的,可以放些干红椒哦。
    2、炒鸭肉时要少放油,中小火慢慢翻炒至鸭肉收缩出油。
    3、青红椒是为了点缀一下,家里没有就可以不放哈。

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