奶香二米饭

不喜欢牛奶的味道，或喝奶不舒服可尝试其他方法，除了喝酸奶吃奶酪外，还可以用牛奶代替水来烹调做其他食物。一方面可以解决很多人乳糖不耐受引起的肠胃不适，还能改善口味，使不喜欢牛奶味道的人也能接受。比如用牛奶来面食、煮粥、蒸饭，做点心等等。而牛奶和粮谷类的食物搭配，也可以提高粮食类食物的蛋白质质量，使得营养价值得到提高。今天做的，就是用牛奶来蒸饭。开始如怕牛奶味道过大，可以尝试少量牛奶加水混合后做，感觉一下味道后，再增加牛奶的比例，以能做出自己喜欢的味道为好。

• 12分钟
• 甜味
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