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蜂蜜凉渍苦瓜

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苦瓜的好处地球人都知道。但也有人接受不了它的苦。殊不知,正是这“苦”让苦瓜成为了减肥、祛痘、清脂的高手。一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素,即苦瓜素(RPA)。这是一种被誉为“脂肪杀手”的特效成分,它能使人体摄取的脂肪和多糖减少40%-60%左右。夏天脸上、背上爱长痘痘的mm尤其要多吃苦瓜,因为苦瓜中富含的大量粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,不但能增加免疫细胞的活性,清热祛火明目,还能清除体内的湿毒。

作者: 馬騮

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