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虾酱炒豆角

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最近不少人留言让我上一道开胃消腻又简单易做的菜,并且诸多要求哦,夏天了,不能是肉,最好是素菜,但又不要那么淡寡,夏天要减肥啦、又不能亏待口舌等等,呵呵,其实,整个冬春季放松警戒,又大补特补,我也胖了6斤啊,拍手鼓掌戏戏终于也加入胖人行列啦,当下对我来说,最紧要的事也是减肥咧第一时间想到了不是那么清淡的素菜“虾酱炒豆角”。在三亚的那些天,基本上每天吃虾酱炒的蔬菜,“虾酱四季豆”“虾酱通心菜”“虾酱地瓜叶”三亚的大酒店小餐馆点菜小妹每每都非常自豪地说:“咱海边人民就是喜欢吃虾酱!”

作者: 陈蕾

小技巧

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    6.大火煮开,调成中小火,加盖焖至3-5分钟。
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    7.揭开锅看到豆角已经变软,汤汁也收得差不多了,就可以加入虾酱啦,快速翻炒入味,使每一根豆角上都均匀地沾上虾酱。
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    8.最后放蒜蓉姜末及辣椒粒炒香即可出锅。
  • 小贴士

    豆角是南方的名词,有些地方也称为长豇豆。广西豆角有两个流派,一种是长而细比较脆爽的、一种是粗而稍短肉厚的,虾酱豆角用的是前者,口感较好,爽爽脆脆的;而后者肉厚那种豆角,加蒜蓉清炒会比较甘甜比较适合老人小孩。豆角在烹饪之前,最好用清水或淡盐水浸泡,可以更好地消除农药残留。虾酱是中国沿海地区、香港以及东南亚地区常用的调味品之一,是用小虾加入盐,经发酵磨成粘稠状后,做成的酱*,在超市的调料货架都有*,一般以瓶装带酱汁为主,亦有一种虾酱经过特殊工艺干燥成块状*,称为虾膏或虾糕,味道较虾酱要浓郁,而且保持时间较长。

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