五味子桂圆粥

我老公的一个同学，最近很郁闷，常常打电话过来，和我聊他媳妇的事，就是因为他媳妇有了更年期的症状，弄的家里鸡飞狗跳、狼狈不堪。他说：我媳妇常常因为一些小事，而心烦气躁，动不动就说*后，她就没事了。最可恨的是，晚上连续睡眠不足六个小时是常有的事，半夜醒来精神得跟吃了兴奋剂似的，非得让我陪她说话，你知道，我现在怎么样了，只要她半夜起来不睡觉，就得给她讲个笑话，说个段子，让她呵呵一笑，她就会再倒下睡去。老公听了，那叫一个乐。我说：你先别乐，到时候，我还不知是个什么样子呢？不过，也让我不寒而栗，这更年期一定要如此疯魔吗？更年期对于许多40多岁的女人来说，是一个完全负面的让人郁郁寡欢的概念，更是被人们称为“多事之秋”。后来，我告诉他：更年期保健有两个方面，一是身体保健，二是心理保健。身体保健主要是在饮食上的调整，调整的重点就是补充雌激素，多吃些豆制品，适当地吃点蜂王浆，以及富含维生素的食物。

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