下载APP
打开APP,查看视频做法>>

扁豆焖面

6.3万点赞 · 70收藏

1.9万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名48.1万

扁豆焖面是很家常的美味,既有主食又有菜有肉,而且用主辅料一锅烩其做法简便,既在保持食料的营养同时,又可以保证味道不散失。扁豆焖面怎么做?各家也有各家的高招,我来“抛砖引玉”,说说做好这道美味的要点吧。
第一:将面条蒸制,提前将面条预处理六,七分熟;
第二:最好选用那种新鲜的宽扁豆,把宽扁豆两条筋折后再斜切;
第三:将少量的油和五花肉一起煸炒,微微出油后再下入葱姜蒜末翻炒出香味后加入扁豆,扁豆炒出来非常的香;
第四:焖煮的时间,将面条平铺在扁豆上,放成中火,盖好锅盖开始焖面,5分钟后,打开锅盖将面条翻个儿并与扁豆和剩下的汤汁拌匀(若此时发现汤汁完全烧干,可以加少许水)再盖上锅盖焖约2、3分钟即可;
第五:第二次加入蒜末,在扁豆焖面出锅前撒入一把蒜末搅拌均匀,可以使扁豆焖面味道更香。
看一碗香喷喷的焖面端上来了,它既有炒面的糊香,又有拌面的软润,既有主食又有充足的蔬菜,我还配了点红萝卜和洋葱,这味道更香。

作者: 逸春子00

小技巧

做法 将做法保存到手机

  • 点击查看大图
    6.翻炒几下后加入准备好的扁豆。
  • 点击查看大图
    7.继续翻炒,再加入适量的盐。
  • 点击查看大图
    8.加入适量的酱油。
  • 点击查看大图
    9.翻炒几下后加入没过扁豆的水。
  • 点击查看大图
    10.大火烧开后转小火,将面条抖散,均匀的铺在扁豆上边。
  • 点击查看大图
    11.盖上锅盖,5分钟后,打开锅盖将面条翻个儿并与扁豆和剩下的汤汁拌匀(若此时发现汤汁完全烧干,可以加少许水)再盖上锅盖焖约2、3分钟。
  • 点击查看大图
    12.待汤汁差不多收干了就关火,撒入蒜末拌匀;
  • 点击查看大图
    13.出锅装盘即可。
  • 小贴士

    面条用时需要蒸一下,但如果你买的是半熟的面,就不用蒸了,记得蒸之前一定要在屉笼上刷层油,避免面条粘连;
    用五花肉煸炒出来的扁豆更香,如果不喜欢,也可以直接用瘦肉炒,但要记住这样瘦肉要提前腌制一下;
    要用酱油上色,先加入盐调好味,炒过几下后再加入沫过扁豆的水为宜;
    盖上锅盖,5分钟后,打开锅盖将面条翻个儿并与扁豆和剩下的汤汁拌匀(若此时发现汤汁完全烧干,可以加少许水)再盖上锅盖焖约2、3分钟;
    蒜末分两次放,一次是在煸炒调料香味时放入;另一次是在出锅前放入搅拌均匀即可。

相关菜谱

相关分类

热门推荐

香哈菜谱首页

三餐分类菜单客户端

在香哈,记录我的生活